Εψαχνα την πιο εγκυρη εργασία που να δειχνει την επιδραση της φυσικης δραστηριοτητας στην μειωση της πιθανοτητας θανατου απο οποιαδηποτε αιτια. Η εργασια αυτη λοιπον ερχεται απο το 1986. Δυστυχως δεν υπαρχει πιο εγκυρη.
Ο βασικος συγγραφεας της ερευνητής επιδηµιολόγος Paffenbarger πεθανε πριν λιγα χρονια σε ηλικια κοντα στα 90.
Ηταν υπερμαχος της θεωριας οτι η συστηματικη ασκηση οχι μονο μας απαλλάσει απο καρδιακα προβληματα και μειωνει το ποσοστο καρκινου, αλλα λειτουργει και θεραπευτικα και μετα την εμφανιση νοσων. Αυτο που τον εκανε πασιγνωστο ηταν το αρθρο του αυτο.
Παρακολουθησε 17.000 αποφοιτους του Harvard για πολλες δεκαετιες και συσχετισε ποση ασκηση καθε εβδομαδα χρειαζεται, για να μειωθει ο κινδυνος θανατου απο οποιαδηποτε αιτια. Βρηκε λοιπον οτι αν δαπαναμε καθε εβδομαδα 2000 θερμιδες σε ασκηση ( σημαινει πρακτικα 70 λεπτα περπατημα ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ για 6 φορες την εβδομάδα,περιπου 6 χιλ. την ωρα) μειωνουμε κατα 35% την πιθανοτητα θανατου απο οποιαδηποτε αιτια.
Η ΑΣΚΗΣΗ ΛΟΙΠΟΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΔΩΡΕΑΝ ΦΑΡΜΑΚΟ , ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟ ΠΙΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟ ΣΤΗ ΔΙΑΦΥΛΑΞΗ ΚΑΛΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΥΠΑΡΧΕΙ.